MOST coop » Agrobodybuilding na farmie MOST

Agrobodybuilding to forma aktywności fizycznej oparta na pracach ogrodniczych: kopaniu, grabieniu, pieleniu, noszeniu konewek czy pracy z narzędziami. Wzmacnia ciało i poprawia sprawność, a jednocześnie przynosi konkretny efekt: przygotowaną grządkę, nawodnione rośliny albo zebrane plony. Łączy ruch, kontakt z przyrodą i wspólną pracę przy produkcji żywności.

12 września (sobota) na Spółdzielczej Farmie MOST odbędą się dwa dwugodzinne treningi agrobodybuildingu:

godz. 10:00–12:00 (trening I),
godz. 12:30–14:30 (trening II).

Treningi poprowadzi Eryk Pawłowski. Pokaże, jak bezpiecznie wykonywać prace wymagające większego obciążenia lub wielu powtórzeń oraz jak dostosować intensywność wysiłku do własnych możliwości.

Podczas treningów będziemy pracować w parach i rotacyjnie korzystać z konewek, łopat, wideł oraz taczek. W programie znajdą się między innymi noszenie wody i gałęzi, kopanie, przewożenie materiałów oraz układanie zeriby.

Zapisy

Zapisy odbywają się w społeczności EKOPOLIS w aplikacji PLZ:

Zapisz się przez aplikację PLZ

Jeśli nie masz jeszcze aplikacji:

Pobierz aplikację PLZ ze strony plz.pl lub ze sklepu z aplikacjami.
Zarejestruj się.
Podczas rejestracji wpisz kod społeczności: EKOPOLIS.
W społeczności EKOPOLIS wejdź do zakładki „Dla mnie”, wybierz jeden z treningów agrobodybuildingu i zapisz się na wydarzenie.

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego prosimy każdą osobę o zapisanie się tylko na jeden trening. Jeśli ktoś przez pomyłkę zapisze się również na drugi, napiszemy, aby ustalić, w którym weźmie udział.

W przypadku zmiany planów prosimy o wiadomość do administratorek lub informację na kanale społeczności. Zwolnione miejsce udostępnimy kolejnej osobie.

Informacje organizacyjne

Prosimy o zabranie własnych rękawiczek roboczych, wygodnego stroju, stabilnego zakrytego obuwia oraz wody do picia.

Miejsce: Spółdzielcza Farma MOST, ul. Gwintowa 2
Zbiórka: kwadrans przed rozpoczęciem treningu, na głównej polanie — za bramą, przy stole
Godziny zbiórki: 9:45 (trening I) i 12:15 (trening II)

O prowadzącym

Eryk Pawłowski – nauczyciel ruchu, trener personalny, aktor i choreograf. W pracy łączy przygotowanie motoryczne, edukację ruchową i doświadczenie sceniczne. Prowadzi zajęcia dla tancerzy, sportowców, aktorów, fizjoterapeutów, dzieci, młodzieży, seniorów, osób z niepełnosprawnościami oraz osób, które nie czują się „sportowe”. Od niemal ośmiu lat rozwija inicjatywę Tera Ino Tera, stanowiącą odpowiedź na komercjalizację kultury fizycznej. Traktuje ruch jako część codziennego życia oraz sposób na rozwijanie sprawności, uważności i dobrej relacji z własnym ciałem.

Więcej o agrobodybuildingu jako fitnessie przyszłości i formie realizacji prawa do miasta można przeczytać w tekście Joanny Erbel: „Życie przyrodnicze – w przeciwieństwie do karnetu na siłownię – nie wygasa”.

Wydarzenie organizujemy we współpracy z Koalicją Suwerenności Żywnościowej oraz PLZ Spółdzielnią.

Trening odbywa się w ramach festiwalu Warszawa w Budowie "Suwerenna i najedzona" – cały program tu!

Agrobodybuilding na farmie MOST

Zapisy

Informacje organizacyjne

O prowadzącym

Kontakt

Nasze socjale